ゴルフ上達法★ちょっと行ってくるわー

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100切りスキル

ゴルフスイングで左肘は伸ばすのが鉄則|アドレス時の左肘の向きがポイント

2020/09/09

あまり気にされない箇所かもしれませんが、左肘は、ヘッドの芯でボールをとらえる確率を上げるためにとても重要なポイントだと私は思っています。

 

練習場で簡単にできることなので、是非試してみて頂いて、新たな発見になれば嬉しいです。

 

まずはアドレス|左肘の向きがポイント|ここで8割決まる

左肘は必ずアドレスで伸ばして下さい。

 

ただし、伸ばしたときに肘をつっぱりすぎて左肘の内側が正面を向いている状態はNGです。これは力んでいることになります。

 

左肘の内側が正面から45度斜め右前方を向いているのが理想です。

この向きに向いているということは力も入っておらずちょうどよい力感、左肘の伸ばし具合になっているということです。テイクバックもスムーズにできます。

 

テイクバック|ここでも左肘は伸ばしたまま

左肩をあごの下に入れるように捻転していくと、左肘を伸ばしたままテイクバックできます。

 

「この左肩を入れるように捻転する」というのがポイントです。

 

またテイクバックの始動で、ボールから後ろ30cmまでは地面をこするように意識すると、より左肘が伸びたテイクバックができます。

 

トップ|ここが一番しんどい!でもしっかり伸ばしたまま

体が硬い方はトップで曲がってしまいがちですが、ここでもしっかり伸ばして下さい。

 

ダウンスイング~フォロー|ここで左肘が曲がれば球も曲がる

ここで肘が曲がってしまっては、ここまで我慢していたのも一瞬のうちに水の泡です。

 

最初はダフりそうで、左肩がすくむようにインパクトしてしまい、フォローでも左肘が引けて脇が開いてしまうことがありますが、地面やマットにヘッドをしっかり落とすことに慣れてくると左肘を伸ばしたままフォロー出来るようになります。

 

何度も何度も繰り返し練習してみて下さい。

 

左肘を自然に折りたたんでフィニッシュ!

最後は自然に曲がるように曲げて、気持ちよく左足に乗ったフィニッシュを取ってください。

 

まとめ

私の場合、芯に当たらないなぁと思った時は、この左肘が原因のことがよくあります。

 

寒い時期は特に肩や腕が縮こまって気づかないうちにスイングが小さくなっていることがあるので、是非ここに注意してスイングしてみてください☆

 

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よしっ!あいつと勝負しよう!
   
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