ゴルフ上達法★ちょっと行ってくるわー

~ひとつの意識でベスト更新~

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シングル(82切り)スキル

安定したショットで80台を出そう|力みを取る方法と丹田の意識

2020/09/09

力を入れていないつもりでも入っていることってありませんか?

 

正しい力感かどうか分からないときも困りますよね。

 

こんな時は。。

いつものようにアドレスしたらボールの横でクラブヘッドを地面にトントンと打ち付ける

これだけで簡単に肩の力がスッと抜けて、ちょうどいい力感になります。

 

上半身はこの「クラブヘッドのトントン」でOKです。

 

ではこの時の下半身はどうしたらよいでしょうか。

 

ポイントは丹田にあります。

 

ゴルフスイングにおける丹田の意識

 

下半身はしっかり使わないと正しいスイングができません。

 

下半身をしっかり使うために必要なこと、それは丹田を意識することです。

 

丹田はへそから指三本分くらい下の位置にあります。腹筋はへそより上なので、腹筋とは違います。

 

腹筋を意識すると脚に力が入り動かなくなってしまうのですが、丹田への意識はこれとは全く別ものです。

 

丹田を意識することで、体に軸ができ左右のぶれがなくなります。

 

意識するのとしないのとでは明らかにミート率が変わります。私の場合、テイクバックで右に少し動くクセがあるのですが、丹田を意識するだけでぶれなくなります。

 

さらにアドレスの時に丹田に手を添えると、触った感覚が残り自然と意識できるようになります。アドレスのルーティンに取り入れると、さらに精度のいいショットが身につくはずです。

 

再現性の良い安定したショットを求めている方、是非お試し下さい☆

 

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よしっ!あいつと勝負しよう!
   
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